1ª semana OK

Querid@s Bloggers:

Vuelvo a la palestra tras una larga ausencia para contaros que POR FIN he finalizado mi PRIMERA SEMANA de entrenamiento (como le decía ayer al Míster, la primera de la primera tanda, no de la segunda).

En fin, hoy he hecho el largo y me ha costado lo mío, pues era la primera vez que hacía una sesión de tantos minutos (70) sin ir a trote gorrinero.

Llevo un poco mal lo de las progresiones: por ejemplo el viernes: "30' de 6:30 a 6:00", y ya me veis toda loca mirando el pulsómetro para ver si iba de menos a más o de más a menos. Me ha resultado dificilísimo mantener un ritmo y después ir progresivamente aumentándolo (pues empezaba bien, después me disparaba, volvía al inicial, pasaba el tiempo y no había progresado por lo que intentaba acelerar, después tírale al freno que te estás embalando y te vas a regresar en vez de a progresar, ........... total un caos, y si a eso se sumamos que en el minuto 15 me encuentro a Rafa Ferrer y mos parem a xarrar, pues claro, cuando he vuelto a darle a la manivela ya no sabía si ir o venir. Y eso en 30'!! Imaginaos pues, la sesioncita de hoy: "pa verlo".

Esta mañana he hecho un total de 11,1 km. en los 70 minutejos. La media de la sesión ha sido de 170 ppm. y la máxima, de 185. Tengo que mejorar, y para eso, la semana 2.

Cambiando de tercio, a ver si nos enfundamos ya la equipación rotulada y nos hacemos la foto de equipo para el calendario 2008.

Besets.