CRÓNICA DE MI PRIMER TRIATLÓN DE LARGA DISTANCIA
½ IRON MAN LISBOA, 25 DE ABRIL DEL 2009.
Pues sí, el tiempo ha ido pasando y ya hace algo más de un año que me dedico casi en cuerpo y alma al trideporte. Por fin llegó la primera prueba antes de mi gran cita con el acero. El sábado pasado estuve en la bonita ciudad de Lisboa, enfrentándome a mi primer medio Iron Man, para que nos entendamos, 1900m nadando, 90 km en bici (en solitario, nada de coger ruedecitas) y 21km de carrera a pie para completar.
5:30 de la mañana, casi la gran mayoría de los 600 participantes, echan pie a tierra para empezar el ritual de un día de competición en larga distancia, me explico, vamos a acabar de llenar el depósito de gasolina, aunque debería decir gasoil, je, je. Allí estábamos muchos de nosotros en el comedor del hotel, sin reglas, vale todo, grandes platos a rebosar de comida de todo tipo, huevos, pasta, dulces, cereales, frutos secos, bollos, etc.., como si la gente no hubiera comido en tres semanas, pero ya os adelanto que el gasto calórico se multiplica por 4 ó 5, con lo que las cantidades también las incrementamos al mismo ritmo. Tras el desayuno, subimos a la habitación a visitar al tío toca, ya no sabes si es por lo del desayuno o porque estás “cagaó”, luego una duchita rápida que es algo relajante y después te vistes de gala para la ocasión. Esos calcetines especiales para el pie L y para el R, ese mono de triatleta con cremallera hasta arriba como si fueras a ponerte corbata, ese pulsómetro última generación, que con lo que te ha costado, más le valía darte siempre buenas noticias, etc….
7:00 salimos del hotel con todos los bártulos para la excursión, bici, neopreno, zapatillas, bocadillo, quiero decir geles, barritas energéticas y demás, llegamos a los boxes para montarnos el chiringuito, buscando exactamente el 162 que fue mi dorsal. Una vez allí, te colocas en orden todo lo que vas a ir necesitando a lo largo del recorrido. Nada se echa a suertes, cada cosa tiene su sitio y lo tienes que colocar de forma que cuando llegues a la transición, no tengas que pensar, debe ser como los fórmula uno, rápido y sin fallos. No valdría de nada estar peleando por ganar 30” en el agua para luego llegar a tu box y perderlos por no estar suficientemente organizado.
8:00 Suena la bocina, 600 bestietas en el agua empezamos a nadar como más menos podemos, es una de las partes más duras de los triatlones, la gente da patadas, manotadas, te pasan por encima, te cogen de los pies, en resumen, es un poco agónico, aunque tu adrenalina está por las nubes y nada importa más que avanzar más rápido que el de tu lado. Tengo que deciros que he tenido muy grandes progresos en esta disciplina, con lo que pronto conseguí abrirme un hueco en un buen grupo. Dimos dos vueltas a una especie de lago de agua salada y a los 30´02” ya estaba saliendo a por mi flamante bicicleta.
8:33 Salgo de boxes con la bici e intento poner un ritmo cómodo ( 34, 35 km/h ). Empiezo a analizar la carrera, las sensaciones son muy buenas, muchas veces se sale algo mareado del agua y te parece que vas como si estuvieras borracho, pero ésta, me sentía muy enterito y muy bien. El recorrido en bici constaba de cuatro vueltas para completar los 90km. El día salió con mucho viento, con lo que al no poder ir a rueda endurecía la prueba si cabe un poco más. Al principio el pedaleo era muy alegre, dando la primera vuelta a una media de 35km/h, ya sabéis todos como me caliento. Iba muy bien, pero todavía quedaban tres vueltas y media maratón, con lo que decidí bajar el ritmo, lo importante en esta ocasión no era mi tiempo final sino poder experimentar las sensaciones de un esfuerzo largo y continuado. Las vueltas pasaban, el tramo de subida mi favorito, me los merendaba con patatas, eso sí, en los tramos llanos me pasaban como auténticas locomotoras. En cuanto al avituallamiento, tomé 4 geles y dos barritas de cereales, curiosamente sólo bebí unos 33cl de agua, la temperatura era fresca y por más que me obligaba a dar sorbitos en cada vuelta, no me apetecía. Por fin última vuelta en bici, me seguía sintiendo muy entero, la moral muy muy alta, pensaba que mi compañero de fatigas Rafita me adelantaría en esta disciplina, Él se defiende con la bici algo mejor que yo, pero cual fue mi sorpresa cuando ví que el tiempo que le sacaba no solo se lo mantuve sino que conseguí aumentarlo en 1 min. Tiempo total de bici 2h42min exactamente a una media de 32.5km/h.
11:17 Vuelvo a salir de boxes por última vez, ya sólo me quedaba media maratón. Empiezo a poner ritmito ( 4´/km ) y lo curioso es que no me duele nada, no se me agarrotan los músculos, no me siento lento, miro el depósito de gasolina y todavía me queda para parar un tren, el pulsómetro esta vez está de mi lado (155ppm).
Al igual que en la natación y la bicicleta, podría haberme exprimido bastante más, y por un momento pienso en “atacar” en la carrera a pie, pero en el fondo vuelvo a pensar en mis objetivos y decido seguir dejándome ese puntito de vida porsiaca. La media maratón también fueron 4 vueltas, el tiempo pasaba y yo seguía sin sed, el cuerpo parecía no pedirme nada. Llega mi última vuelta y seguía fresco como una rosa, todo estaba a favor para completar mi primer test con una matrícula de honor, yo ya hace rato había sacado la calculadora, el objetivo antes de la salida era bajar de 5h, pero estaba corriendo muy a gusto y los números se me iban a 4h4?????, las animadoras me dieron alas (Carmi y Mery) y de esta forma llegué a línea de meta en un magnífico tiempo de 4h46min06seg. (media maratón en 1h29min). Vamos que no es por fardar pero entré silbando, je, je.
Quedé en la posición 95 de la general y lo bueno es que al terminar me seguía sintiendo tan entero como para haber seguido sin problemas un buen rato más.
Mi amigo Rafa acabo un poco después que yo con un tiempo de 5h08min31seg.
Bueno, espero no haberos aburrido y perdonar la redacción que en eso precisamente no soy ningún hacha. Un beso a todos y os seguiré teniendo informados antes de mi gran cita.
Un agradecimiento muy especial a mi hermana Mery que mueve cielo y tierra para estar siempre a mi lado en cualquier tipo de acontecimiento.
Kike.
½ IRON MAN LISBOA, 25 DE ABRIL DEL 2009.
Pues sí, el tiempo ha ido pasando y ya hace algo más de un año que me dedico casi en cuerpo y alma al trideporte. Por fin llegó la primera prueba antes de mi gran cita con el acero. El sábado pasado estuve en la bonita ciudad de Lisboa, enfrentándome a mi primer medio Iron Man, para que nos entendamos, 1900m nadando, 90 km en bici (en solitario, nada de coger ruedecitas) y 21km de carrera a pie para completar.
5:30 de la mañana, casi la gran mayoría de los 600 participantes, echan pie a tierra para empezar el ritual de un día de competición en larga distancia, me explico, vamos a acabar de llenar el depósito de gasolina, aunque debería decir gasoil, je, je. Allí estábamos muchos de nosotros en el comedor del hotel, sin reglas, vale todo, grandes platos a rebosar de comida de todo tipo, huevos, pasta, dulces, cereales, frutos secos, bollos, etc.., como si la gente no hubiera comido en tres semanas, pero ya os adelanto que el gasto calórico se multiplica por 4 ó 5, con lo que las cantidades también las incrementamos al mismo ritmo. Tras el desayuno, subimos a la habitación a visitar al tío toca, ya no sabes si es por lo del desayuno o porque estás “cagaó”, luego una duchita rápida que es algo relajante y después te vistes de gala para la ocasión. Esos calcetines especiales para el pie L y para el R, ese mono de triatleta con cremallera hasta arriba como si fueras a ponerte corbata, ese pulsómetro última generación, que con lo que te ha costado, más le valía darte siempre buenas noticias, etc….
7:00 salimos del hotel con todos los bártulos para la excursión, bici, neopreno, zapatillas, bocadillo, quiero decir geles, barritas energéticas y demás, llegamos a los boxes para montarnos el chiringuito, buscando exactamente el 162 que fue mi dorsal. Una vez allí, te colocas en orden todo lo que vas a ir necesitando a lo largo del recorrido. Nada se echa a suertes, cada cosa tiene su sitio y lo tienes que colocar de forma que cuando llegues a la transición, no tengas que pensar, debe ser como los fórmula uno, rápido y sin fallos. No valdría de nada estar peleando por ganar 30” en el agua para luego llegar a tu box y perderlos por no estar suficientemente organizado.
8:00 Suena la bocina, 600 bestietas en el agua empezamos a nadar como más menos podemos, es una de las partes más duras de los triatlones, la gente da patadas, manotadas, te pasan por encima, te cogen de los pies, en resumen, es un poco agónico, aunque tu adrenalina está por las nubes y nada importa más que avanzar más rápido que el de tu lado. Tengo que deciros que he tenido muy grandes progresos en esta disciplina, con lo que pronto conseguí abrirme un hueco en un buen grupo. Dimos dos vueltas a una especie de lago de agua salada y a los 30´02” ya estaba saliendo a por mi flamante bicicleta.
8:33 Salgo de boxes con la bici e intento poner un ritmo cómodo ( 34, 35 km/h ). Empiezo a analizar la carrera, las sensaciones son muy buenas, muchas veces se sale algo mareado del agua y te parece que vas como si estuvieras borracho, pero ésta, me sentía muy enterito y muy bien. El recorrido en bici constaba de cuatro vueltas para completar los 90km. El día salió con mucho viento, con lo que al no poder ir a rueda endurecía la prueba si cabe un poco más. Al principio el pedaleo era muy alegre, dando la primera vuelta a una media de 35km/h, ya sabéis todos como me caliento. Iba muy bien, pero todavía quedaban tres vueltas y media maratón, con lo que decidí bajar el ritmo, lo importante en esta ocasión no era mi tiempo final sino poder experimentar las sensaciones de un esfuerzo largo y continuado. Las vueltas pasaban, el tramo de subida mi favorito, me los merendaba con patatas, eso sí, en los tramos llanos me pasaban como auténticas locomotoras. En cuanto al avituallamiento, tomé 4 geles y dos barritas de cereales, curiosamente sólo bebí unos 33cl de agua, la temperatura era fresca y por más que me obligaba a dar sorbitos en cada vuelta, no me apetecía. Por fin última vuelta en bici, me seguía sintiendo muy entero, la moral muy muy alta, pensaba que mi compañero de fatigas Rafita me adelantaría en esta disciplina, Él se defiende con la bici algo mejor que yo, pero cual fue mi sorpresa cuando ví que el tiempo que le sacaba no solo se lo mantuve sino que conseguí aumentarlo en 1 min. Tiempo total de bici 2h42min exactamente a una media de 32.5km/h.
11:17 Vuelvo a salir de boxes por última vez, ya sólo me quedaba media maratón. Empiezo a poner ritmito ( 4´/km ) y lo curioso es que no me duele nada, no se me agarrotan los músculos, no me siento lento, miro el depósito de gasolina y todavía me queda para parar un tren, el pulsómetro esta vez está de mi lado (155ppm).
Al igual que en la natación y la bicicleta, podría haberme exprimido bastante más, y por un momento pienso en “atacar” en la carrera a pie, pero en el fondo vuelvo a pensar en mis objetivos y decido seguir dejándome ese puntito de vida porsiaca. La media maratón también fueron 4 vueltas, el tiempo pasaba y yo seguía sin sed, el cuerpo parecía no pedirme nada. Llega mi última vuelta y seguía fresco como una rosa, todo estaba a favor para completar mi primer test con una matrícula de honor, yo ya hace rato había sacado la calculadora, el objetivo antes de la salida era bajar de 5h, pero estaba corriendo muy a gusto y los números se me iban a 4h4?????, las animadoras me dieron alas (Carmi y Mery) y de esta forma llegué a línea de meta en un magnífico tiempo de 4h46min06seg. (media maratón en 1h29min). Vamos que no es por fardar pero entré silbando, je, je.
Quedé en la posición 95 de la general y lo bueno es que al terminar me seguía sintiendo tan entero como para haber seguido sin problemas un buen rato más.
Mi amigo Rafa acabo un poco después que yo con un tiempo de 5h08min31seg.
Bueno, espero no haberos aburrido y perdonar la redacción que en eso precisamente no soy ningún hacha. Un beso a todos y os seguiré teniendo informados antes de mi gran cita.
Un agradecimiento muy especial a mi hermana Mery que mueve cielo y tierra para estar siempre a mi lado en cualquier tipo de acontecimiento.
Kike.
