Caso omiso........vamos, ni puto caso

Hoy he hecho una locura y probablemente lo pagaré el día de la MM. No he seguido los consejos de entrenamiento del Mister. Pero hay una explicación. Las ordenes eran:
M: carrera continua de 50´
X: 2x3000 a ritmo de 5´recuperando hasta 110 entre series (+15min. calent. y 10min. enfriamiento).
V: 30´de trote cochinero.
S: MEDIA MERATON

Bueno pues tenía que elegir entre hacer hoy las series o la carrera continua porque mañana no puedo correr por motivos del hogar. Lo conservador hubiera sido correr los 50 minutitos sin sofoco y ale a la marcheta, pero no he sido agresivo y he hecho las series. (Quiero pegar el hachazo el sábado, y el que no arriesga.......)

Lo que necesito ahora es que me de el Mister unos consejitos respecto a la alimentación a seguir de aquí al día de la media; no vaya a ser que se me ocurra a mi por mi cuenta atiborrarme de Kebabs. (ahora que por fin me estoy desenganchando).

P.D: Carmen, si eres tu como dice Andrés con tanto entusiasmo, DESTAPATE al gran público.

Ciao.