Mi entrenamiento.

Hola ,no primos y si bloggeros, os voy a comentar mi entrenamiento de hoy, después de un mes y medio con un esguince de grado 3.
Sensaciones de forma, perfectas, dolor intenso en ligamento posterior externo pie izdo., bien he corrido 7km a una media de 139 ppm, en un tiempo de 41,21. lo cual me dice que estoy muy por debajo de mi forma habitual. Espero empezar este domingo con Mariano, los entrenamientos como antaño, a las 23p.m. y aguantar el ritmo , que este pedazo primo que teneis vuela.

PD.: mis pulsaciones en reposo son 49, sensei, espero que me adecues un entrenamiento.

Saludos y a rass...

GRACIAS

GRACIAS, CREIA QUE NO LO VEIA. Por cierto esta tarde saldre mis 50´ a 130ppm.