De lesiones y constipados

Hola a todos,

después de no aparecer por aquí en una semana vuelvo para explicar el por qué y relatar mi entrene de hoy.

Primero el por qué de no salir a correr en una semana, vamos desde el viernes pasado que publiqué mi último entrene. Pues resulta que tras curarme de mi tobillo lesionado, el viernes al acabar de correr me empezó a doler la rodilla de la misma pierna que el tobillo malo. Ese doloret al que en un primer momento no le di mucha importancia, no me ha dejado en paz toda la semana, habiendo ratos en que prácticamente no podia ni doblar la rodilla. Me dolia exactamente arriba de la rotula, donde se insertan los músculos de la pierna en la parte superior de la rodilla. Este dolor no me dejaba practicamente ni andar, y a veces ni doblar la rodilla. Era como si se le hubiera acabado el aceite a la articulación y rechinara cada vez que le hacia trabajar. A todo esto mis hermanitas, como buenas médicos de la familia, no me han hecho ni puto caso, diciendome, como siempre, "ya se te pasará". Nada ni un mimito, ni na!, si es que, lo que hay que aguantar...

Ahora ya casi no me duele, aunque tampoco me dolía el jueves y al dia siguiente me volvió a doler bastante. Pero harto ya de no poder hacer nada, hoy al levantarme y ver que practicamente ya no me molestaba me he dicho: "ahora o nunca". Y dicho y hecho, me he ido a correr.

Resultados, desastrosos.

He perdido toda la forma que tenia. ¡Toda! Claro entre lesiones que no me dejan hacer ejercicio en un mes, y constipados que te rematan cuando estas en los sótanos de tu forma física, pues pasa lo que pasa.
He salido poco tiempo, para testar la rodilla más que nada, 25 minutejos. Pero vamos, tampoco hubiera podido salir mucho más, a la salvajada de pulsaciones que iba, sacando de media 171!!! Tampoco podia haberme alargado más. Al final he hecho unos 4 kilometritos, sacando un ritmo caribeño que nada tiene que envidiar a la salsa!jajaja.

En fin, que ahora lo que espero es que mi cuerpo me deje empezar de nuevo con los entrenes y así poder alcanzar nuestro dichoso objetivo de la mediameratón!!!