Bueno primos aquí os dejo una sesión de fartlek pasada al ordenador de abordo y la gráfica resultante.
Los resultados bastante buenos, con medias de 167 ppm en las fases de trabajo, lugo bajando a 140 ppm y manteniendo a 145 en las fases de recuperación durante 5 minutos. Las fases de trabajo siempre con ritmos inferiores a 5´/km y las de recuperación entorno a las 145 ppm, siempre sin dejar de correr.
Todo esto es posible gracias a la máquina de pulsómetro que llevo.
Andrés si te apuntas el domingo haré un largo. Puede servirte de referencia para ver como vas de pulsaciones.
Ciao a tutti.
1 comentarios:
Esto no es un pulsómetro. Esto es una máquina de hacer electrocardiogramas metida en una mochila a la espalda, pillín...
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