Primo, te imagino dando vueltas y vueltas por la cama pensando en esos dos segunditos de engaño tan valiosos en esa distancia y tan bien medidos con tu ordenador de abordo, que con lo que costó, más vale q digas q eres tu el q te equivocas, q la maquinita.
Y por cierto..... hablando de maquinitas. Me gustaria haceros participes de mi experiencia con los pulsómetros que te dicen hasta lo q tienes q comer.
Creo q para comenzar "atuncillos", vais sobrados con un pulsometro con crono, eso si q sean fiables, no vaya a ser q os pase lo q a Mariano.
Bueno, lo q intento deciros es q si sois capaces de seguir con este ritmo de entrenamientos dos meses más, os garantizo q os habreís enganchado y q necesitareis correr, con lo q vienen a ser Navidades, momento explendido para pedirle a los Poderosos Reyes Magos unos pulsometros como Dios manda. Eso de llegar de entrenar y verte tus grafiquitos es maravilloso, motiva mazo, porque si efectivamente estais cumpliendo con vuestros entrenos, las graficas de pulsaciones y rendimientos salen cada vez mas bonitas.
Por lo demas, comunicarle a mi manager q hoy ha sido mi primer dia de entreno para volver a atacar la Marathon, creo q este año podemos preparar un 3h10, asi q empiezo a ponerme un poco en forma y si te parece empezamos en serio en Octubre.
Hoy 55´ a trote gorrinero, osea, a 4´50´´ el km.
Bueno runners q animo a todos q me da la sensación q este año es el bueno.
P.D este año propongo para la comida de Navidad pasta y bebida isotónica para todos, los turrones también los podemos cambiar por barritas energéticas.
besos
3 comentarios:
Que cabrón, trote gorrinero a 4'50. Ja! No te deberiamos ni dejar usar el nombre registrado de trote gorrinero con esos tiempos!! Lo que hay que aguantar!!jajajajaja
En fin primo a vore como te sale tu 2ª maratón, de aquí nada ya te veo bajando de 3 horitas.
Por cierto, esta tarde voy a hacer también otros 50 minutitos, si alguien se anima a hacerlos conmigo que me lo diga, estoy dispuesto a deplazarme y todo. Míster, es una buena oportunidad de planificar la cosa en persona! En fin, yo lanzo ahí la propuesta.
Me troncho! Pasta , isostar y barritas de menú de navidad. Se lo dices tú a la tía Mª Concha, jaja...
Bueno Maquina, mucho ojito con tu primo Andrés que en poco tiempo lo tienes echandote el aliento en el cogote...jeje.
Kike: Como aperitivo prepárate 1 mes corriendo 5 días/sem. Haz 60km/sem y un mínimo de 2 días/sem de cuestas o escaleras (o ambas). Y después del puente del 9 de Octubre los que quieran empezar un programa específico se les hará uno "a medida"... (por tí, Andrés, yo mismo y todos los que estén preparardos...)
Lo de renovar los pulsómetros, si es porque te sobra la pasta o te motiva, vale, pero para entrenar en serio lo veo totalmente innecesario. Lo más importante es crono y pulsación. Lo demás, fuegos artificiales...
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