Ciao a tutti!!!
Solo una preguntita a nuestro queridísimo mister, sensei.
Hoy me tocaba entrenamiento, pero tengo la mala suerte de tener guardia. Como veo que el tema está mas que reñido y la gente más que picada no me gustaria perder el dia, así es que me habia planteado subir escaleras cual posesa por la fiebre mediameratoniana... ¿te parece un buen sustituto? y ¿cuantos pisos crees que deberia subir y bajar para sustituir a los 30 o 40 minutillos de carrera?
Aspettando la vostra risposta...
Baccini
PD: no me hableis de pulsaciones que el pulsómetro está en casa.
lunes, 17 de septiembre de 2007
Consulta al "Allenatore"
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
1 comentarios:
Subir escaleras es un entrenamiento cojonudo y sobre todo al principio del programa.
Sube y baja escaleras a un ritmo que te permita hablar con un mínimo jadeo (los beatos pueden "rezar" un padrenuestro...). Total: 20 min. si puedes, más pues eso, pero ojo con pasarte que montañera y todo mañana tendrás agujetas en el culo... juajua
Publicar un comentario